一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。
18th
八
落枕的家庭护理方法
Posted by admin | Filed under 枕头常识
摘要：落枕，又称失枕。 造成落枕的原因有二： 一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。 一、冷敷： 一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。. 黄荆子枕头可以有自由调节高度，可以按摩头部穴位，保证充足的睡眠，可以有效的预防落枕
..
全文:
落枕，又称失枕。
造成落枕的原因有二：
一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
Read More... »Tags: 落枕
6th
七
枕头的起源发展及种类
Posted by admin | Filed under 枕头记
Tags: 枕头
7th
六
宝宝对枕头需求的标准
Posted by admin | Filed under 枕头常识
给小宝宝选枕头可不能马虎，不同时期对枕头需求也不同。刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉自然松弛，侧卧时头与身体也在同一平面，如果枕头垫高了，反而容易使脖颈弯曲，有的还会引起呼吸困难，以致影响正常的生长发育。因此，新生儿是不需要枕头的。但为了防止吐奶，必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点。
宝宝长到3个月时开始学习抬头，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。6个月的宝宝开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，肩部也发育增宽。如果此时不用枕头，头位偏低，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响婴儿入睡。因此，3个月宝宝应开始使用枕头。
Read More... »7th
女性睡眠不足易发胖
Posted by admin | Filed under 健康睡眠
美国科学家最新公布的一项大型研究结果显示，在晚间未能得到充足睡眠的女性容易引起体重增加。
这项长期研究中年妇女睡眠与健康关系的项目所得出的结论是，与每天晚上能睡7小时的女性相比，每天晚上睡眠时间少于5小时的女性，其体重出现大幅度（15公斤）增加的危险性较前者高出32%，而且在随后长达16年的跟踪调查期间，发生肥胖症的危险也较前者高出15%。
该项目从研究1986年所获得的68183位女性的睡眠资料入手，要求这些受试女性每两年报告一次体重。这样的报告一直持续了16年。这项研究所得出的结果还显示，与每天晚上睡7小时的女性相比，每天晚上只睡6小时的女性，其体重出现较大幅度增长并达到肥胖程度的危险性，较前者高出12%。
Read More... »Tags: 睡眠
31st
五
我们的睡眠被谁“偷”走了？
Posted by admin | Filed under 健康睡眠
一年一度的“世界睡眠日”即将来临，2009年“世界睡眠日”的主题是：科学管理睡眠。据有关数字表明，全球约三分之一的成人曾出现睡眠障碍，我国这个比例更是高达40％。人为什么会失眠呢？怎样避免失眠？这也是3月睡眠健康专题最关注的问题。自上周推出专题活动后，“我想睡个好觉”成为青岛眠人群最渴望的事情。
“夜猫子” 晚上精神抖擞
小王是一个夜猫子，这都是大学生活“遗传”下来的。念大学时，他们宿舍的几个男生经常熬夜看碟、打牌。参加工作后，由于习惯使然，他还是有着丰富的夜生活。每天晚上，要么熬夜看球赛，要么经常泡吧，要么和几个同事疯狂k歌……精神抖擞，怎么也睡不着。作为公司的技术人员，工作需要高度集中注意力，可是，小王白天精神不好，工作屡屡出错，多次遭到公司领导的点名批评，他很困惑。
Tags: 睡眠
31st
小胖墩儿爱打鼾 不妨换个枕头
Posted by admin | Filed under 未分类
孩子睡觉爱打鼾，家长很可能会觉得无伤大雅，一笑了之。专家指出，儿童打鼾也是一种病，是孩子出现了呼吸暂停综合征。事实上，家长可能只要注意一下孩子的睡姿，或为孩子换个更为合适的枕头，就可以防治这种疾病。
清华大学第一附属医院儿科主任王俊怡指出，引发儿童打鼾的原因很多。家长一旦发现孩子打鼾，可以先带孩子到医院耳鼻喉科检查是否存在扁桃体肥大或腺样体增生肥大的情况。如果是这两类原因引起的气道阻塞造成打鼾，需要手术来治疗。
Read More... »25th
五
选购枕头 看准几个“参数”
Posted by admin | Filed under 枕头常识
很多人都在用接近的一种枕头，就是长方形扁平枕，这种枕头虽然历史悠久、看上去实用大方，但是它不符合人体的生理要求，长期使用会破坏人颈椎的生理曲度，从而导致颈部肌肉、韧带长时间处于一种受力状态，使颈部得不到充分休息而劳损。
通常会有这样的感觉:一觉醒来，突然发现自己的脖子僵硬得动弹不了，全身腰酸背痛，明明不是睡了一夜的觉了吗，怎么反而越睡越累？如果你也有过类似的经验，那这时就需要你仔细地检查检查自己的枕头是否合乎人体颈部的生理弧度了。
21st
五
颈椎病患者如何选择保健枕
Posted by admin | Filed under 枕头保健
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其他型，颈椎病临床常表现为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。颈椎病具有发病率高，治疗时间长，治疗后极易复发等特点。对于颈椎病患者，所用枕头的外形和质地的设计对于预防及治疗尤为重要。
颈椎病患者所用的枕头应该具备以下条件：
（1）枕头的长度：约40cm-60cm确保在睡眠体位变化时，始终能支撑颈椎。
（2）枕头的外形设计：蝶型对颈椎托扶较佳，适于颈椎感觉明显不适的人群；波型适于颈椎有一定不适感的人群。
（3）枕头的高度：在8–12厘米左右为宜。过高使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，也会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。过低，颈椎容易处于悬空状态，下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。
（4）枕头枕芯的材质：枕芯要求有一定的硬度和透气性外还具有粘弹特性，可随头位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成“落枕”。
Read More... »18th
五
夏天小婴儿用什么枕头好？
Posted by admin | Filed under 枕头常识
出汗是一种生理现象，是机体通过排出汗液来散发热量，从而维持正常体温的过程。出汗过多称为多汗，分为生理性和病理性两种，绝大多数婴幼儿为生理性多汗。这是因为婴幼儿皮肤含水分量大，微血管丰富，因此通过皮肤蒸发的水分也相对的较多，加上婴幼儿活泼好动，出汗自然多于成人。此外穿衣过多、盖被过厚、室温过高低温因素也造成幼儿多汗，通常小儿刚入睡时出汗多是由于积存体内多余的能量需要释放造成的，也是生理性多汗。不必担心!
宝宝睡眠出汗或稍一活动就出汗是一个十分普遍的现象，小儿新陈代谢旺盛，且活泼好动因此出汗比成人多。人体中微量元素都能通过汗液排泄，锌是其中之一。因此儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，所以多汗宝宝应适当补锌。
Read More... »18th
随处安然入睡 可充气的帽子枕头
Posted by admin | Filed under 枕头记
繁忙的你总是处于旅途当中，也许野外，也许嘈杂的地铁或火车站，瞌睡虫总会在不恰当的时候来临，找个舒服的地方眯一觉吧，靠着别人的肩膀，枕着自己的胳总是很难受，难以入眠。生活在快速发展社会中的我们也许真的很幸运，德国籍设计师Rahel Ritchie的最新力作-Never Stop A Rolling Stone，一款带充气帽子的夹克衫可以让你的旅途减少很多落枕或脖子酸痛的风险喔！
这款Never Stop A rolling Stone夹克，时尚帅气不在话下，贴心的设计更会成为你旅途的最佳伴侣:无论你睡在飞机上、火车上、大巴上，还是在机场、车站等车，打开帽子内侧的充气孔，将帽子充满气，瞬间就可以将你的头完全包裹，即可与周公梦中相会啦。
Read More... »