一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。
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七
枕头的起源发展及种类
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Tags: 枕头
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五
随处安然入睡 可充气的帽子枕头
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繁忙的你总是处于旅途当中，也许野外，也许嘈杂的地铁或火车站，瞌睡虫总会在不恰当的时候来临，找个舒服的地方眯一觉吧，靠着别人的肩膀，枕着自己的胳总是很难受，难以入眠。生活在快速发展社会中的我们也许真的很幸运，德国籍设计师Rahel Ritchie的最新力作-Never Stop A Rolling Stone，一款带充气帽子的夹克衫可以让你的旅途减少很多落枕或脖子酸痛的风险喔！
这款Never Stop A rolling Stone夹克，时尚帅气不在话下，贴心的设计更会成为你旅途的最佳伴侣:无论你睡在飞机上、火车上、大巴上，还是在机场、车站等车，打开帽子内侧的充气孔，将帽子充满气，瞬间就可以将你的头完全包裹，即可与周公梦中相会啦。
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换个枕头让你告别赖床的毛病
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很多人都有过这样的经历：早上醒了却不想起床，起床后又会头脑发晕、四肢无力，什么事情都干不了。这些症状的出现其实都是“赖床”惹的祸。那么，怎样才能改掉这个坏习惯呢？不妨听听英、美的睡眠专家提出的建议。
据英国《电讯报》7日报道，英国萨里大学博士西蒙·阿切尔发现，喜欢早起的人身体更健康、言行更严谨；而喜欢赖床的人就恰恰相反。他们往往在床上一呆就是一上午，甚至一天。而经过一夜的呼吸，卧室空气比较混浊，含有大量细菌和发酵颗粒，二氧化碳含量也很多。长时间在此环境中，容易咳嗽、头脑发晕，严重的还会损害记忆力。有的人起床后常常觉得四肢无力，这是因为肌肉和骨关节经过一夜休息后，会变得松缓。如果醒后立即起床活动，既可以增强肌肉张力，也可以使供应肌肉能量的血液增加，使肌组织处于修复状态。而只顾赖床的人，因机体错过了活动的最佳良机，起床后就会感到腿软、肢体无力。美国运动协会也指出，喜欢赖床的人爆发力差，动作反应迟缓。此外，喜欢赖床的人由于进食不规律，也会使肠胃功能受损，久而久之，就会导致胃炎、消化不良等疾病。
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四
高考睡眠：各路专家送上心灵鸡汤
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“高考失眠症”影响考试
对于要参加高考的学生来说，眼下已到了决战时刻。许多学生相继出现了“高考失眠症”，失眠的根源主要是压力太大。
专家认为，压力能影响人的神经系统节律，并对睡眠的各个时段都会产生影响，白天的压力与晚上的睡眠不好有着必然联系。研究人员监测了59名健康大学生在睡眠时候的心率，要求一半学生在醒来后做15分钟的演讲，以便增加他们的心理压力。结果发现那些有压力的学生和没有压力的学生在睡眠时候的心率是不同的，而那些压力大的学生和失眠症患者的心率变化模式则是相同的。
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三
如何才能科学管理您的睡眠？
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世人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。莎士比亚把睡眠比作是生命筵席上的"滋补品"。睡眠作为生命所必须的过程，是人的生理需要，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
调查显示，全球成人中约有30％出现睡眠障碍。目前我国睡眠障碍者约有3亿 ，睡眠不良者竟高达5亿人，其中3亿以上生活在城市。据欧洲调查显示，许多医生对失眠也认识不足，初级保健过程中，仅有46％的医生认为，失眠是种明显降低生活质量，引起抑郁、失能、事故发生和增加医疗费用的疾病。中国医师协会精神科医师分会的调查结果显示，在过去12个月内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。因此，中国睡眠研究会已确定“科学管理睡眠”为 2009年我国世界睡眠日的主题。
如果有人问您：“您会不会睡眠？”，这时，您会怎么想？也许您会觉得不屑，而实际情况是，中国大约十个人有八个人得不到很好的睡眠，可以说，虽然人人会睡觉，但是我们中的大多数还没有一种健康睡眠的意识和习惯。 可是,您真的会睡眠吗？ 适之宝枕工坊多年的从业经验告诉我们，失眠没有特效药，提高睡眠质量也没有特效方法，所以大家不要迷信于一种药物或一种方式能够解决您的所有问题。研究发现，有四个要素对睡眠质量有很大影响，"哪四要素呢？"。就是睡眠的用具，睡眠的姿势，睡眠的时间，睡眠的环境。
△ 十个人中，八个人不会睡觉？
我们可以说，虽然人人会睡觉，但是我们中的大多数还没有一种健康睡眠的意识和习惯，例如我们中的绝大多数人还是完全没有意识到一个好枕头对于人们健康的重要性，对于适之宝健康睡眠服务的了解也不够。中国的许多人，宁肯花数千元买炫耀性的手机，却不肯花仅仅为其几十分之一的一点钱为自己换一个可以享受数年的适合自己的健康枕头，这就是我们的现状。
与中国家纺产业面临的状况类似，由于没有一种健康消费意识，中国人尚没有形成日本人那种每天消耗多条毛巾、一周消耗一套床褥的生活习惯。因此目前对于睡眠用品的消费习惯也没有形成。这实际上是关系我们适之宝、也是睡眠服务产业未来发展的关键因素，是未来获得长足发展的瓶颈。目前部分人们逐步开始重视健康睡眠用品，虽然意识的整体改变只是个时间问题，但是我们更加希望让健康睡眠理念加快进入每个中国人的心目中。
我们借3月21日世界睡眠日，发布一些我们适之宝自己进行统计分析的一些观点和数据，就是希望以"枕头状元"的名义、以行业人士的名义发出呼吁，传播更加科学的睡眠思想，也引起人们对于健康睡眠服务行业的重视。其中我这里可以想提前说一下的就是，适之宝在前面3年多的时间里面，所服务的顾客已经接近100万名。根据我们自己的这些数据进行估算，那就是，我们中国十个人当中，大约就有八个人不会睡觉，他（她）们首先是每天都享受不到高质量的深度的睡眠，同时身体也可能会受到损害。