一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。
6th
七
枕头的起源发展及种类
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Tags: 枕头
31st
五
小胖墩儿爱打鼾 不妨换个枕头
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孩子睡觉爱打鼾，家长很可能会觉得无伤大雅，一笑了之。专家指出，儿童打鼾也是一种病，是孩子出现了呼吸暂停综合征。事实上，家长可能只要注意一下孩子的睡姿，或为孩子换个更为合适的枕头，就可以防治这种疾病。
清华大学第一附属医院儿科主任王俊怡指出，引发儿童打鼾的原因很多。家长一旦发现孩子打鼾，可以先带孩子到医院耳鼻喉科检查是否存在扁桃体肥大或腺样体增生肥大的情况。如果是这两类原因引起的气道阻塞造成打鼾，需要手术来治疗。
Read More... »25th
五
选购枕头 看准几个“参数”
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很多人都在用接近的一种枕头，就是长方形扁平枕，这种枕头虽然历史悠久、看上去实用大方，但是它不符合人体的生理要求，长期使用会破坏人颈椎的生理曲度，从而导致颈部肌肉、韧带长时间处于一种受力状态，使颈部得不到充分休息而劳损。
通常会有这样的感觉:一觉醒来，突然发现自己的脖子僵硬得动弹不了，全身腰酸背痛，明明不是睡了一夜的觉了吗，怎么反而越睡越累？如果你也有过类似的经验，那这时就需要你仔细地检查检查自己的枕头是否合乎人体颈部的生理弧度了。
18th
五
夏天小婴儿用什么枕头好？
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出汗是一种生理现象，是机体通过排出汗液来散发热量，从而维持正常体温的过程。出汗过多称为多汗，分为生理性和病理性两种，绝大多数婴幼儿为生理性多汗。这是因为婴幼儿皮肤含水分量大，微血管丰富，因此通过皮肤蒸发的水分也相对的较多，加上婴幼儿活泼好动，出汗自然多于成人。此外穿衣过多、盖被过厚、室温过高低温因素也造成幼儿多汗，通常小儿刚入睡时出汗多是由于积存体内多余的能量需要释放造成的，也是生理性多汗。不必担心!
宝宝睡眠出汗或稍一活动就出汗是一个十分普遍的现象，小儿新陈代谢旺盛，且活泼好动因此出汗比成人多。人体中微量元素都能通过汗液排泄，锌是其中之一。因此儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，所以多汗宝宝应适当补锌。
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随处安然入睡 可充气的帽子枕头
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繁忙的你总是处于旅途当中，也许野外，也许嘈杂的地铁或火车站，瞌睡虫总会在不恰当的时候来临，找个舒服的地方眯一觉吧，靠着别人的肩膀，枕着自己的胳总是很难受，难以入眠。生活在快速发展社会中的我们也许真的很幸运，德国籍设计师Rahel Ritchie的最新力作-Never Stop A Rolling Stone，一款带充气帽子的夹克衫可以让你的旅途减少很多落枕或脖子酸痛的风险喔！
这款Never Stop A rolling Stone夹克，时尚帅气不在话下，贴心的设计更会成为你旅途的最佳伴侣:无论你睡在飞机上、火车上、大巴上，还是在机场、车站等车，打开帽子内侧的充气孔，将帽子充满气，瞬间就可以将你的头完全包裹，即可与周公梦中相会啦。
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换个枕头让你告别赖床的毛病
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很多人都有过这样的经历：早上醒了却不想起床，起床后又会头脑发晕、四肢无力，什么事情都干不了。这些症状的出现其实都是“赖床”惹的祸。那么，怎样才能改掉这个坏习惯呢？不妨听听英、美的睡眠专家提出的建议。
据英国《电讯报》7日报道，英国萨里大学博士西蒙·阿切尔发现，喜欢早起的人身体更健康、言行更严谨；而喜欢赖床的人就恰恰相反。他们往往在床上一呆就是一上午，甚至一天。而经过一夜的呼吸，卧室空气比较混浊，含有大量细菌和发酵颗粒，二氧化碳含量也很多。长时间在此环境中，容易咳嗽、头脑发晕，严重的还会损害记忆力。有的人起床后常常觉得四肢无力，这是因为肌肉和骨关节经过一夜休息后，会变得松缓。如果醒后立即起床活动，既可以增强肌肉张力，也可以使供应肌肉能量的血液增加，使肌组织处于修复状态。而只顾赖床的人，因机体错过了活动的最佳良机，起床后就会感到腿软、肢体无力。美国运动协会也指出，喜欢赖床的人爆发力差，动作反应迟缓。此外，喜欢赖床的人由于进食不规律，也会使肠胃功能受损，久而久之，就会导致胃炎、消化不良等疾病。
Read More... »11th
五
枕头的材质有哪些？
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药枕：将中药放入枕芯内制成的枕头为药枕。明·李时珍《本草纲目》中记载说：“苦荞麦，黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花，同作枕，至老明目。”《老老恒言·枕》说：“放翁有头风便枕菊枕。菊花香气，可清头目，但恐易生蠹虫。”
中药入枕者甚多，琥珀枕镇心安神；石膏枕解暑去热等，这些单味药枕大多具有芳香气味，可以通过气味影响人的大脑。此外，还有一些复方药枕，如防高血压枕（内含夏枯草、决明子、菊花、绿豆衣、金银花等）、镇痛枕（内含白芷、川芎、威灵仙、川草乌、片姜黄、红花等）等，各种各样的药枕用来防治不同的慢性疾病，实践证明均有一定的保健作用。根据所患疾病的不同，选择不同的药枕，既可治疗疾病，又可改善睡眠。药枕治疗疾病的科学原理，主要有几个方面：
4th
五
睡高枕头＝低头工作八小时
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“高枕无忧”是误区，专家提醒，保守治疗加排除生活和工作中的诱因才能彻底治愈颈椎病。
颈椎病过去被称为老人病，如今却已经在年轻人中渐渐“流行”起来。日前，颈椎病患者有年轻化趋势，从门诊量来看，现在年轻的颈椎病患者并不比老年人少，甚至有不少十多岁的中学生已患有颈椎增生症。
90%以上颈椎病都可以通过保守治疗使颈椎恢复到正常状态，但人们必须排除生活和工作中的诱因，才能彻底远离颈椎病。
九成以上颈椎病不需手术治疗
Read More... »28th
四
你知道婴儿用什么样的枕头好吗?
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首先谈谈脊柱的发育：新生儿的脊柱几乎是直的。经过2～3个月，由于颈部肌肉发育，逐渐会抬头，脊柱开始出现第一个弯曲，称颈曲；到第6个月时会坐，由于采取坐位，头及上肢的重量，使脊柱向后凸起形成第二个弯曲，称胸曲；到一岁左右开始行走，由于采取直立姿势，且脊柱生长加速，为使重心稳定形成第三个弯曲，称腰曲。这样在脊柱的发育过程中，脊柱的生理弯曲逐渐形成并巩固，第一、二个弯曲约在7岁形成，第三个弯曲在接近青春期时基本定型。
从生理的角度看，新生儿是不需要用枕头的，因婴儿胃呈水平位，贲门括约肌发育尚未完善，关闭作用不够强，为防止新生儿吐奶，可把上半身略垫高一点。一般来说，当孩子长到3个月以后，就应该给孩子准备小枕头。枕头软硬要适宜，不要太高，可随月龄的增加来变换枕头的高度，太高了，婴儿容易形成畸形。
20th
四
宝宝的枕头有讲究
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刚出生的婴儿，头大，脊柱平直，平躺或侧卧时头与身体都在同一平面。因此，没有必要使用枕头。孩子长到3个月后，开始学抬头，脊柱颈段出现生理弯曲。为了保持体位舒适，婴儿出生后3个月开始使用枕头。
《枕头记》专家视点：婴儿枕头高度以3－4厘米，长度与婴儿的肩同宽最为适宜。枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好、软硬均匀、厚度适中。可选择稗草籽、灯芯草、蒲绒、荞麦皮等材料充填。
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